Sobre mim
Olá, sou a Sofia.
- Educadora para a Sexualidade e para os Afetos
- Amorologista
- Aconselhamento Sexual e Relacional
- Consultora de brinquedos íntimos
“Não se pode falar de educação sem amor.”
Foi a curiosidade sobre os relacionamentos, o amor e a forma como vivemos a intimidade que me trouxe até à Sexologia.
Em 2019 cofundei a Sexualidades — Associação para a Promoção da Sexualidade Positiva, onde sou presidente da direção. Desde então tenho desenvolvido projetos, formações e iniciativas de promoção da saúde sexual, dos direitos sexuais e reprodutivos e da educação para a sexualidade — com pais, professores, mulheres, jovens e profissionais.
Acredito que a sexualidade é uma dimensão natural e saudável da vida, que deve ser vivida com conhecimento, liberdade, respeito e consentimento. Uma abordagem que valoriza o prazer, incentiva a exploração consciente da intimidade e favorece uma relação tranquila com o próprio corpo.
O olhar que levo para cada encontro
A minha especialização em Igualdade de Género e a formação como Técnica de Apoio à Vítima aprofundaram o meu conhecimento sobre violência doméstica e no namoro, violência contra as mulheres e de género. São aprendizagens que levo para a forma como escuto e comunico: com confidencialidade, proteção, sem culpabilização e com atenção à prevenção da revitimização.
A formação em Saúde Sexual na Neurodiversidade e nas Perturbações do Desenvolvimento reforçou a importância de uma abordagem individualizada. Cada pessoa tem uma história, valores, necessidades e um ritmo próprios. Procuro respeitar essa diversidade e contribuir para uma educação sexual inclusiva, que valorize a autonomia, o consentimento e os direitos sexuais e reprodutivos.
A educação, para mim, é também um caminho de aceitação. A formação pela Escola Humanizada reforçou a minha convicção de que, quando nos aceitamos como somos e aprendemos a respeitar a individualidade do outro, criamos relações mais saudáveis, mais empáticas e mais livres de preconceitos e julgamentos. É esse olhar que quero trazer a cada encontro contigo.
Formação
Sexologia
Universidade Lusófona de Lisboa.
Igualdade de Género e Técnica de Apoio à Vítima
Violência doméstica e no namoro, violência de género, acolhimento, proteção e encaminhamento — sempre com confidencialidade e sem culpabilização.
Saúde Sexual na Neurodiversidade
E nas perturbações do desenvolvimento. Um olhar que reforçou a importância de respeitar a história, os valores e o ritmo de cada pessoa.
Educação, pela Escola Humanizada
Uma forma de ver a educação como um processo que valoriza a singularidade de cada pessoa.
Percurso académico
Mestrado Transdisciplinar de Sexologia
Universidade Lusófona
Em fase de conclusão da tese. Um percurso de aprofundamento da sexualidade e das suas diferentes dimensões.
Licenciatura em Gestão de Informação
NOVA IMS — Universidade Nova de Lisboa
Uma base académica que faz parte do meu percurso, a par da formação e da prática em educação para a sexualidade.
Continuar a aprender
O meu percurso inclui outras aprendizagens que complementam a forma como educo, comunico e acompanho.
Técnica de Apoio à Vítima
Advance Station · Agosto de 2026
Promoção da Saúde Sexual na Neurodiversidade e nas Perturbações do Desenvolvimento
Instituto CRIAP · Junho de 2026
Vou ser professora, e agora? — visão humanista
Nota20 · Pedagogia · Maio de 2026
Especialização em Igualdade de Género
Joana Leão por CA · Janeiro de 2022
Sexualidad… mucho más que sexo
Universidade de los Andes, Colômbia · Janeiro de 2018
Certificado de Competências Pedagógicas e Gestão da Formação
NHK · Janeiro de 2017
Curso Europeu de Primeiros Socorros
Escola Superior de Saúde da Cruz Vermelha Portuguesa · Janeiro de 2017
Marketing Digital e Estratégia
EDIT · 2012–2013
A sexualidade faz parte de quem somos e acompanha-nos a vida inteira. Vem comigo quebrar preconceitos e ideias feitas, para que a vida seja mais fluida e prazerosa.
Somos seres únicos, especiais, irrepetíveis… vem mostrar essa singularidade ao mundo.
O meu percurso
Da curiosidade à prática, das pessoas à comunidade.
O aconselhamento individual e o trabalho associativo cruzam-se no meu caminho: escutar cada pessoa e criar espaços onde a sexualidade possa ser vivida com mais conhecimento, liberdade e respeito.
Desde 2021
Aconselhamento, educação e consultoria
Prática independente
Acompanho adultos no aconselhamento sexual e relacional, com foco na escuta, no autoconhecimento e na compreensão das dificuldades. Facilito conversas e formações sobre sexualidade, afetos, intimidade e relações. Na consultoria de brinquedos íntimos, procuro promover a literacia sexual e uma exploração consciente da intimidade.
Desde 2019
Uma sexualidade positiva, em comunidade
Sexualidades — Associação para a Promoção da Sexualidade Positiva
Como cofundadora e presidente da direção, desenvolvo iniciativas educativas e comunitárias, dinamizo tertúlias, grupos de partilha e ações de sensibilização para mulheres, jovens, famílias e profissionais. Colaboro em projetos interdisciplinares, na produção de conteúdos educativos e na articulação com organizações parceiras.
2014–2019
Os primeiros passos na sexualidade positiva
Ilha dos Amores
A experiência empresarial na Ilha dos Amores passou pela gestão, comunicação e promoção de informação sobre sexualidade, intimidade e bem-estar. Uma etapa marcada por uma abordagem informada e não julgadora, que faz parte do caminho que me trouxe até aqui.
Projetos e partilhas
Educar, incluir e abrir espaço ao diálogo.
Algumas das iniciativas em que tenho participado, com diferentes públicos e um compromisso comum: valorizar a diversidade e a autonomia de cada pessoa.
2026 · Em curso
NeuroMater
Neurodivergência e maternidade
Participo em iniciativas de formação e no desenvolvimento de recursos sobre sexualidade, intimidade, saúde sexual e parentalidade numa perspetiva inclusiva. Facilito também um grupo online de diálogo e partilha entre mulheres sobre sexualidade e maternidade na neurodivergência.
2026 · Em curso
Viver Sexualidades+ no Feminino
Um espaço de encontro entre mulheres
Facilito um grupo online de diálogo e partilha entre mulheres sobre sexualidade, relações, corpo, emoções e autonomia. Um espaço para escutar experiências e refletir em conjunto sobre as diferentes formas de viver a sexualidade.
2025
AutiSex
Autismo e educação sexual inclusiva
Participei no desenvolvimento de recursos educativos inclusivos e neuroafirmativos, em parceria com a Associação Portuguesa Voz do Autista, contribuindo para uma educação sexual que reconhece e respeita a neurodiversidade.
2022
Be Yourself!
Intervenção educativa com jovens
Dinamizei sessões sobre sexualidade, afetos, relações saudáveis e autodeterminação, levando a educação para a sexualidade ao encontro dos jovens.
2023 · Em curso
Vem acender os teus sentidos
Literacia sexual na prática, para mulheres
Dinamizei workshops, para mulheres, de saúde e educação sexual, com produtos eróticos: um convite a acender os sentidos.
2023 · Em curso
Despertar dos sentidos
Intimidade e prazer a dois
No Despertar dos sentidos, proponho aos casais, em qualquer fase da vida, a descoberta de novas formas de criar intimidade e de avivar o prazer que possa estar adormecido.
Queres saber mais?
Fala comigo para uma primeira conversa, sem compromisso.